Gewoon Gezond: Ontbijt, het beste begin van de dag!

VUGHT – 5 juni 2019. Niet iedereen lukt dat: geen tijd, geen trek, geen zin…

Wist je dat:

• een ontbijt de werking van de darmen stimuleert na een nacht van rust
• een ontbijt het lichaam veel belangrijke vitamines en mineralen geeft
• als je niet ontbijt, je sneller zin zal krijgen in snacks of snoep
• het overslaan van maaltijden de spijsvertering kan ontregelen.

Tussen de maaltijd van de vorige avond en het ontbijt zit een lange tijd. Om de dag goed te starten is daarom nieuwe energie nodig. Ook je hersenen hebben nieuwe energie nodig. Als je niet ontbijt, kun je moeite hebben met concentreren en je slap en sloom voelen.

Voor het ontbijt is maar een kwartiertje nodig om je lichaam (en geest) goed voor te bereiden op de nieuwe dag. Samen even de tijd te nemen om met elkaar de dag goed te starten. Door als ouder zelf te ontbijten, geef je ook het goede voorbeeld aan je kind.
Samen ontbijten … het beste begin van de dag!

Lees op www.voedingscentrum.nl  meer over gezond eten. Ook kun je hier lekkere ontbijtrecepten vinden.

Doe je ook mee met Gewoon Gezond?

Wil je graag je voedingspatroon aanpassen of wil je een activiteit rondom gezonde voeding organiseren in je dorp?

Of heb je een andere vraag of idee over jouw leefstijl of mis je activiteiten in je dorp?

Wij, Lieke Raaijmakers en Carla Schoot, horen graag van je en denken met je mee.

Wij zijn op verschillende manieren te bereiken:

Stuur een mailbericht naar lieke.raaijmakers@ggdhvb.nl of c.schoot@ggdhvb.nl of bel naar 088-3686758 of 088-3686151.