Nordic walking, allesbehalve “sjokken met stokken”.

VUGHT – 28 februari 2023. Ervaar het zelf door mee te doen met de beginnerscursus. Op zondag 2 april 2023 start die bij de Vughtse sportclub Prins Hendrik.

Nordic walking is een intensieve manier van wandelen die de bewegingen van langlaufen imiteert. De sport is geschikt voor vrijwel iedereen, oud of jong, met of zonder goede basisconditie. Ook mensen met een lichamelijke beperking kunnen meedoen.

Nordic walking heeft tal van voordelen:
• Het is een buitensport die op elk moment van de dag beoefend kan worden.
• Er is meer energieverbruik in vergelijking met wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn.
• Door het gebruik van stokken vermindert de spanning in het nek- en schoudergebied.
• De poles ontlasten heupen en knieën en bieden meer stabiliteit en balans.
• Het is een ideale training om af te vallen.

Beginnen met Nordic walking?
Bij Prins Hendrik worden er op verschillende niveaus nordic walking-trainingen gegeven. Om daaraan mee te kunnen doen moet je eerst de basistechniek beheersen. Die leer je tijdens de cursus. Na afloop kun je besluiten om ermee door te gaan en je aan te sluiten bij de club. Niet alleen stimulerend om te blijven sporten maar ook nog eens gezellig. Ook als je op eigen houtje wilt gaan nordic walken is het goed om eerst de basistechniek te leren.

Data: 4 zondagen in april; 2, 16, 23 en 30 april 2023.
Tijd: 9.45 uur tot 11.00 uur
Plaats: Sportclub Prins Hendrik, Sportlaan 1, Vught
Kosten: €30,- voor 4 lessen; Voor leden van Prins Hendrik gratis.

Je kunt gedurende de cursus zonder extra kosten stokken lenen bij Prins Hendrik. Je kunt ook je eigen stokken meenemen.
Aanmelden: nw@ph.nl Geef naam en telefoonnummer door en vermeld erbij of je lid bent van PH
Meer informatie: https://www.ph.nl/nordic-walking