Nieuwsbrief Doet Ontmoet

VUGHT – 24 juni 2022  Nieuwsbrief  Doet Ontmoet

Boeiende bijeenkomst over gebruik social media

Op 3 juni jl was de DO bijeenkomst “Mediawijsheid”. Deze boeiende en leerzame bijeenkomst werd gegeven door Floor Bink van “Ik ben mediawijzer” in Vught.

Tijdens deze interactieve bijeenkomst leerde Floor Bink ons meer over hoe we zo veilig mogelijk kunnen surfen op het internet en hoe houd je een gezonde balans in het omgaan met social media. Diverse onderwerpen kwamen aan bod zoals wat is jou digitale footprint? Weet jij wat er online allemaal te vinden is over jou en heb je dat zelf in de hand? Hoe bewaak je je online privacy? Online veiligheid van phishing mails tot hacken. En ook tips en tricks over hoe je gezond online bezig kan zijn. Zoals bijvoorbeeld de 20-20-2 regel. Na 20 minuten op een telefoon of tablet kijken, moet er een pauze van 20 seconden worden genomen waarbij je in de verte kijkt. De 2 staat voor 2 uur per dag naar buiten. Dit geldt niet alleen voor kinderen maar ook voor volwassenen.

Vind je dit onderwerp interessant en wil je er meer over te weten komen, kijk op de facebookpagina van Floor Bink Ik ben mediawijzer voor meer informatie.

Geslaagde DO bijeenkomst Overgang

9 juni jl was het dan zover. De extra bijeenkomst van DO over de overgang “Kadootje” gegeven door Malou Elfers, Care for Women specialiste, vond plaats in de Speeldoos.

Voor degenen die bij de bijeenkomst van afgelopen november aanwezig waren, was Malou een bekend gezicht. Toen ging de bijeenkomst over de hormonale achtbaan. Dit keer ging de bij bijeenkomst specifiek over de overgang.

Aan de hand van een mooie presentatie ging Malou dieper in over wat de overgang nu precies is. Wanneer begint de overgang, hoe lang duurt deze periode en wat is nu eigenlijk de menopauze? Welke klachten kun je ervaren maar vooral ook wat kun je doen om deze klachten te verzachten. Hoe kun je ondanks die klachten toch je leven leiden zoals je dat zelf graag wilt? Bij al deze vragen kan Malou als Care for Women specialiste je bij helpen.

Malou hanteert in haar praktijk 5 pijlers: kennis, voeding, suppletie, leefstijl en mind-set. Je hebt zelf veel invloed op je hormonale ‘puzzel’. Als je je lijf leert kennen en weet wat wat er nu hormonaal gebeurt, kun je er mee aan de slag. Alles radicaal omgooien naar een ultra gezond voedings- en leefstijlpatroon is niet voor veel vrouwen weggelegd; het moet wel leefbaar blijven. Ook met kleine blijvende aanpassingen kun je al veel gezondheidswinst behalen.

Wil je meer info over dit thema of wil je een consult bij Malou, neem een kijkje op haar website Care for Women Professionele hulp en maak een afspraak.

DO BEWEEGT

Vanaf september is er voor degenen die zin hebben om te wandelen de mogelijkheid om elke 3e vrijdag van de maand een rondje IJzeren Man te doen. Gewoon lekker ongedwongen. Laat wel even van tevoren weten of je gaat wandelen. Dat kan via  bellen naar 073-6565350

Agenda 

Wil je graag een DO bijeenkomst bijwonen? Dat kan! Iedere 1e vrijdag van de maand is er een DO bijeenkomst telkens met een ander boeiend thema. Dit alles onder het genot van een kop koffie of thee met iets lekkers en ontmoetingen met gelijkgestemden. Hieronder vind je de agenda tot en met december a.s. Zit er iets tussen wat je aanspreekt? Meld je dan snel aan via info@welzijnvught.nl of bel naar 073-6565350.

Agenda DO bijeenkomsten tot en met december:

– 1 juli ter afsluiting van dit seizoen rondje IJzeren Man met de vaste groep

– 5 augustus vakantie

– 2 september vakantie

– 7 oktober opruimkriebels door Sophia van Tiel

– 4 november hoog gevoeligheid/sensitiviteit doorJan Hogema

– 2 december slaap/ontspannen door Renate Arens