Beginnerscursus Nordic Walking bij sportclub Prins Hendrik

Eerst volgende: zondag 27 maart van 09:45 tot 11:00 uur

VUGHT – 23 maart 2022. Nordic Walking is een manier van wandelen, die de bewegingen van langlaufen imiteert.

Het is overgewaaid uit Finland. De sport is geschikt voor vrijwel iedereen, oud of jong, met of zonder goede basisconditie. Ook mensen met een lichamelijke beperking kunnen meedoen.

Nordic walking heeft tal van voordelen:
Het is een buitensport die op elk moment van de dag beoefend kan worden, zowel individueel als in groepsverband.
Er is meer energieverbruik in vergelijking met wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn,
Door het gebruik van poles (stokken) vermindert de spanning in nek- en schouder-gebied.
De poles ontlasten heupen en knieën en bieden meer stabiliteit en balans.
Het is een ideale training om af te vallen.

Beginnen met Nordic walking?
Bij Prins Hendrik worden er bijna dagelijks Nordic Walking trainingen gegeven. Om mee te kunnen doen aan de trainingen moet men eerst de basistechniek van Nordic walking beheersen. Maar ook als je niet van plan bent om je aan te sluiten bij de sportclub is het goed om eerst de basistechniek te leren.

Wanneer?
zondag 27 maart, 3, 10 en 24 april 2022 van 09.45 uur tot 11.00 uur
Kosten: €30,- voor 4 lessen. Voor leden van Prins Hendrik is de cursus gratis.
Materiaal: Gedurende de cursus kun je zonder extra kosten poles lenen.
Aanmelden kan via nw@ph.nl (vermeld naam, telefoonnummer en of je lid bent van PH)
Meer info: KLIK HIER